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宝宝不会抬头怎么训练?别着急,这有一套完整的婴儿抬头练习视频

发布时间:2019-08-10 点击:152

 

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让宝宝趴一趴是一件非常有益的锻炼!但是,面对弱小的宝宝,实在心疼、真不忍心让宝宝练习抬头呢。宝宝一两月时,去医院做检查,医生却说:“你家宝宝颈部力量太小了,都控制不了头,要回去多加练习”。

相信很多妈妈顿时惊呆了,这个时候的宝宝控制不了头不是很正常吗?

来,我们接着往下看:

首先我们要知道脊柱是人体的主梁,上呈头部,下接骨盆,从侧面看这根主梁是呈S形的,具有一定的生理性弯曲。正是这些生理性弯曲,孩子在做走跑跳等动作的时候,更具有弹性,更具有保护性。但是这些弯曲并不是与生俱来的,而是随着宝宝动作的发展逐步形成的。

  • 一般当孩子3个月能抬头的时候,就形成了第一个弯曲- 颈曲。

  • 6~7个月能独坐的时候,形成了胸曲;

  • 1岁左右能跑能走的时候,就形成了第三个弯曲—腰曲。

  • 这些弯曲还未固定,仰卧时还可能消失。因此,对于初生婴儿来说,应该尽量多让宝宝趴着玩儿,让颈曲得以发育成型。下面是一套完整有效的训练宝宝抬头视频。

    坚抱抬头练习

    竖抱法一:


    (面对妈妈竖抱抬头)

    家长用两只手分别托住宝宝的背部和臀部,把宝宝竖抱起来,带孩子到室内或室外看看周围。

    如果这时,还有另一位家长在身边,可以用手指指点点引起孩子对各种事物的关注和兴趣。

    这个活动主要是帮助孩子练习抬头的动作,锻炼孩子颈部的支撑力,同时,这一活动也可以帮助孩子,认识自己周围的环境,培养孩子的视觉能力和观察事物的能力

    竖抱法二:


    (背对妈妈坚抱抬头

    将宝宝背部贴住母亲胸部抱:一手扶住宝宝胸部,一手托住宝宝的臀部,使宝宝面部朝前。

    面前是一个广阔的空间,有很多新奇的东西引起宝宝的兴趣,使他更加主动练习抬头。如果他累了,还可以把头靠在妈妈的怀内。

    横抱抬头练习

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    一手托住宝宝的腋下,一手抱住宝宝的臀部,让宝宝呈横着的状态,由于这样宝宝头容易向下垂,所以在宝宝一点都控制不了头的情况下一定要护好宝宝的头和脖子

    俯腹抬头练习


    趴在妈妈身上练习抬头

    宝宝空腹时,将宝宝放在妈妈或爸爸胸腹前,并使宝宝自然地俯在妈妈的腹部。然后,用双手放在孩子的背部按摩,逗引宝宝抬头,宝宝有时会抬头的哦。

    俯卧抬头练习

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    妈妈先要宝宝俯卧在稍有硬度的床上或者爬行垫上(要防止物品堵住鼻子,影响呼吸),再帮助宝宝将两手臂朝前放,不要压在身下

    然后,妈妈可抚摸宝宝背部,用玩具吸引等方法鼓励其抬头。最好拿色彩鲜艳(红、绿、蓝)有响声的玩具在前面逗引,可以用:“宝宝,你喜欢的小灰灰在这里”等类似的话来诱使宝宝努力抬头。

    妈妈还可发慢慢地将玩具向两侧移动,吸引宝宝跟随玩具转。这个方法不仅锻炼了宝宝俯卧抬头的持久力,而且还能增长宝宝颈部转动的灵活性。

    拉双手坐起练习

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    注意:拉双手坐起练习,适合3个月以上的宝宝

    妈妈把大拇指放入宝宝的手中,然后抓住宝宝的双手及手臂处轻轻拉起,拉起的同时要和宝宝说:“坐起来”。坐起来后,宝宝会努力的竖头,如果宝宝控制不了妈妈要注意保护宝宝的脖子。

    一般4个月左右的婴儿俯卧时头已能从床上抬起45~90度。用两只胳膊支撑着,能将前胸抬离床面。

    如果婴儿4个月时仍不能抬头,露妈建议要立即带宝宝去看医生。如果宝宝的中枢神经系统有异常,或末梢神经、肌肉、韧带、皮下组织有异常,都会影响运动功能的发育。 

    露妈说


    由于孩子的骨骼发育还比较弱,每次练习抬头的时间不宜过长(任何时候都要护住宝宝的脖子,安全第一)。在宝宝状态好时,可以让宝宝多趴一趴哦。

    每次练习后,妈妈都可以轻轻抚摸宝宝背部,放松背部肌肉,让宝宝感觉舒适和妈妈的爱抚。

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